أ.د.فهد الخضيري al Twitter: "التعرض للشمس من اهم مصادر فيتامين د وافضل الاوقات هي اول النهار (10 ص) وآخره (3 م) ،والمدة تكون بين نصف ساعة الى ربع ساعة." / Twitter
![الشروق والغروب.. الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس خلال فصل الشتاء وفوائده - بوابة الشروق - نسخة الموبايل الشروق والغروب.. الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس خلال فصل الشتاء وفوائده - بوابة الشروق - نسخة الموبايل](https://www.shorouknews.com/uploadedimages/Sections/Variety/original/tbl_articles_article_17752_9593ed0679c-8d02-4530-aa78-3326387dfcca.jpg)
الشروق والغروب.. الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس خلال فصل الشتاء وفوائده - بوابة الشروق - نسخة الموبايل
![الغروب أو لحظة شروق الشمس فوق المحيط بلمس الشمس خط الأفق على المفهوم المائي-الرومانسي والسياحي لخلفية العطلات السڤرية الملونة - صورة الأسهم 791055 | Crushpixel الغروب أو لحظة شروق الشمس فوق المحيط بلمس الشمس خط الأفق على المفهوم المائي-الرومانسي والسياحي لخلفية العطلات السڤرية الملونة - صورة الأسهم 791055 | Crushpixel](https://www.crushpixel.com/static12/preview2/stock-photo-sunset-or-sunrise-moment-over-the-ocean-with-sun-touching-the-horizon-line-on-the-water--romantic-and-touristic-concept-for-travel-vacation-background-coloured-791055.jpg)